jak robić

[...] wymusic adaptacje, po drugie-(wiaze sie z pierwszym)-nie posiada odpowiednich narzedzi,aby cos takiego mogl zaaplikowac(poziom wytrenowania) tak,wyobrazam sobie zrobic jakis zestaw jednego dnia,a potem powtorzyc go drugiego. wszystko zalezy od aplkacji. jesli pojecie planowanego przetrenowania nie jest ci obce,to chyba wiesz o czym mowie. [...]

ciekawi mnie jak może nie działać taki mocny produkt w głowie się nie mieści pewnie braki żywieniowe no i lekki trening albo inaczej miesiąc taki jeden młodziak poćwiczy i już się rzuca na saw bo przygniata go 100 kg hehe taaaa. jak produkt dziala i dieta jest dopieta to wiadomo, ze przyrosty to oczywiscie zasluga SUPLEMENTU, a nie tego, ze [...]

Lubię mieć schludnie :P A jak coś robić, to porządnie. Popytam znajomych, może coś mają.

gorzej i to bardzo - ciagle jesc mi sie chce , a jak w pracy to fajnie szło - ale staram sie nie myslec i robic tak jakbym w domu nie byl

Hej:-) Ja też przy kawie ,czekam z omletami na męża bo je takie ze mną i zastanawiam się co dzisiaj robić,bo muszę wyjść po zakupy ale w domu jak zwykle tyle roboty... już się w ciuchach dzieciaków nie odnajduję..

to 22 lata temu zaszłam w ciąże i teść po wizycie z nami u ginekologa siadł w parku i nam tłumaczył jak mamy robić żeby dzieci nie zrobić :)) rychło w czas o jakieś 5 tyg sie spóźnił %-)

a zdarza mi się robić sesje weselne i kurde, zawsze się łezka kręci, jak się taką młodą parę przed ołtarzem widzi....

aaa wogoole to mialam Was dziewczyny spytać bo Wy dlużej trenujecie- co robić jak między 1 hantla a kolejna mam 2,5 kg róznicy a wiel;e cwiczen robie z hantlami np thrustersy albo snatch? 2,5 kg to mi reke urywa,taka roznica

4 dni w tygodniu ale jest taki fajny ze jak sie ma minimum sprzeu to spokojnie 2 dni mozna w domu robic

no nie wiem ja tam nie pojmę jak mozna sobie robic foty swojej pochwy %-) moze ja z innego swiata

Fux ja schabik i cycki to piekę, bo bardzo lubię, mogłabym żyć na samym schabie pieczonym, święta to dla mnie raj jak mama piecze tonę schabu :) dziś napewno nie omieszkam ciepłego zjeść :) Lil' serio szacun, zawsze chciałam umieć robić pompki i podciągać się na drążku ahahah :) a za słodyczami jakoś tak bardzo tęsknić nie będę, zjem ale ja [...]

O widzisz Eve, zrobisz nam krótki kurs i pozamiatane. Ja Cię podziwiam ;-), jak miałam kolano w tutorze i kazali mi robić przeciwzakrzepowe to mamę maltretowałam, nie byłam w stanie sobie wstrzyknąć...

ze 2 tyg to na pewno nie wrócę do pracy ale myślę, że może zacznę coś statycznego uskuteczniać jakoś za tydzień - zalezy od mojego fizo. Corum dobra myśl %-) No to płynąc tym tokiem rozumowania... Wiesz co masz robić jak Cię na zielonej trawce położą??????????? Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-06-22 20:42:10

ze 2 tyg to na pewno nie wrócę do pracy ale myślę, że może zacznę coś statycznego uskuteczniać jakoś za tydzień - zalezy od mojego fizo. Corum dobra myśl %-) No to płynąc tym tokiem rozumowania... Wisz co masz robić jak Cię na zielonej trawce położą??????????? w najdelikatniejszej formie - zrywać źdźbła trawki. choć i inne skojarzenia miałam %-) [...]

już wiem co będę robić w zimie na przystankach jak zacznę zamarzać taa, nuki...ogieniek :-D Little, coś na uspokojenie Ci dać? Zakupiłam walerianę dla kota, mogę się podzielić.

już wiem co będę robić w zimie na przystankach jak zacznę zamarzać taa, nuki...ogieniek :-D Little, coś na uspokojenie Ci dać? Zakupiłam walerianę dla kota, mogę się podzielić. Weż zapodaj takie siady crossfit, ja chciałabym to zobaczyć :-D

8-)już wiem co będę robić w zimie na przystankach jak zacznę zamarzać taa, nuki...ogieniek :-D Little, coś na uspokojenie Ci dać? Zakupiłam walerianę dla kota, mogę się podzielić. Weż zapodaj takie siady crossfit, ja chciałabym to zobaczyć :-D Muahahaha, mam nadzieję że do zimy się naumiem! :-P

Thx chlopaki za odpowiedzi, jak bede mial wiecej czasu to przejrze dokladniej tego linka o rozciaganiu. 10-15(przewaznie 10) minut to jest czas jaki poswiecam na rozgrzewke przed treningiem silowym. Skoro juz jestem w dziale trening to mam takie dwa pytanka: 1. Ile robic serii na barki zeby sie dobrze rozwijaly(MASA)???, cwicze je raz w tygodniu, [...]

Ławeczka , stojaki , gryf prosty i łamany , sztangielki , jak możesz robić dziury w ścianie to ściąg (może być własnej roboty) ;D , a co do obciążenie to 80-90 kg powinno lekko Ci starczyć tylko pamiętaj żeby kupić krążki o małych jak i o dużych nominałach np : 10kg i 2 kg ;) . Dietę z pozoru nie jest trudno ułożyć wystarczy zapoznać się z [...]

[...] roku, ponieważ była odsunięta na boczny tor z powodu różnych kontuzji, ostatnio przeszła operację kolana latem ubiegłego roku. Przy czym Suarez ma na oku zarówno wagę muszą, jak i słomkową po powrocie i wolałaby najpierw walczyć z Jędrzejczyk niż z mistrzynią UFC w wadze muszej Valentiną Shevchenko, a to po prostu dlatego, że nie widzi [...]